Nieuwe aanbiedingen

Aanbiedingen:

Groepsles 20-lessen kaart € 240
Voor mensen die 2 x per week willen komen is er nu een Groepslessen kaart van 20 Lessen (3 maanden geldig)
Reserveren kan online.

Voor elke nieuw kandidaat die je meeneemt voor een proefles krijg je een les cadeau...?
Bij een personal training krijg je dan een duo training.
Bij een groepsles krijg je dan een een gratis proefles.

Voor nieuwe leden maken we het wel heel aantrekkelijk om kennis te maken:

Nieuw_Ashtanga_Yoga

Ashtanga-yoga

Vanaf donderdag 24 oktober kunt u zich deelnemen aan Ashtanga-yoga lessen...

Ashtanga yoga is werken, bewegen en opletten. Negenennegentig procent praktijk en één procent theorie, aldus grondlegger Sri Pattabhi Jois. Hoe meer je zweet, hoe grondiger je lichaam wordt gezuiverd.

Reserveer nu online of lees meer over Ashtanga-yoga.

Yoga

Maandag

  • Pilates

    -

  • Pilates

    -

  • GYROKINESIS

    -

Dinsdag

  • Pilates

    -

  • Pilates

    -

  • Pilates

    -

  • Pilates

    -

Woensdag

  • Pilates

    -

  • GYROKINESIS

    -

Donderdag

  • Pilates

    -

  • Pilates

    -

  • Pilates

    -

  • Yoga

    -

Vrijdag

  • GYROKINESIS

    -

Zaterdag

  • Pilates

    -

Zondag

  • Tiener Yoga

    -

Psoas workshop 14 september

Psoas workshop 14 september 2019 van 16:00 – 18:00

Wil je een goede houding , af van pijn in de onderrug, rust in je lijf, of af van stress? Dan is dit iets voor je.

In deze workshop werken we met de Psoas een diepliggende spier die aan de zijkant van ons lichaam zit en het bovenbeen met de romp verbindt. Als we lopen wordt de psoas geactiveerd bij elke stap wordt hij gerekt, trekt hij samen en oefent hij invloed uit op o.a. wervelkolom, ledematen, ingewanden en bloedsomloop in benen en voeten.

In onze drukke en stressvolle levens en door verkeerde bewegingen verzwakken we de psoas spier. Hij wordt korter en gespannen. Dat creëert extra spanning in rug, diafragma en ingewanden. Deze stress doet de efficiency verder afnemen. Een verkorte psoas spier bemoeilijkt de buikademhaling. Een samengetrokken psoas verkort de romp. Dat raakt het skelet en vermindert de ruimte in het lichaam voor de organen. Natuurlijke harmonie en ritme gaan verloren.

De psoas moet weer leren ontspannen en moet langer worden om optimaal te functioneren.

  • Hoe laat je de psoas qua houding en beweging met rust zodat hij weer kan doen waar hij voor is?
  • Wat kun je doen en laten om harmonie terug in je lijf te krijgen?

In de workshop Juice up your Psoas leer je de psoas weer te ontspannen.

Dag: 14 september 2019
Tijd: 16:00 – 18:00
Kosten: € 37,50

Aanmelden via reseveringssyteem

Tiener Yoga

Maandag

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Mat

  • GYROKINESIS

    -

    Gyrokinesis®

Dinsdag

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Intermediate

Woensdag

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • GYROKINESIS

    -

    Mat

Donderdag

  • Pilates

    -

    Foam roller

  • Pilates

    -

    Springboard

  • Pilates

    -

    Intermediate

Vrijdag

  • GYROKINESIS

    -

    Gyrokinesis®

Zaterdag

  • Pilates

    -

    Healthy Back

Zondag

  • Tiener Yoga

    -

    Kinder Yoga

Pilates

Maandag

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Mat

  • GYROKINESIS

    -

    Gyrokinesis®

Dinsdag

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Intermediate

Woensdag

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • GYROKINESIS

    -

    Mat

Donderdag

  • Pilates

    -

    Foam roller

  • Pilates

    -

    Springboard

  • Pilates

    -

    Intermediate

Vrijdag

  • GYROKINESIS

    -

    Gyrokinesis®

Zaterdag

  • Pilates

    -

    Healthy Back

Zondag

  • Tiener Yoga

    -

    Kinder Yoga

GYROKINESIS

Maandag

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Mat

  • GYROKINESIS

    -

    Gyrokinesis®

Dinsdag

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • Pilates

    -

    Intermediate

Woensdag

  • Pilates

    -

    Mat open level

  • GYROKINESIS

    -

    Mat

Donderdag

  • Pilates

    -

    Foam roller

  • Pilates

    -

    Springboard

  • Pilates

    -

    Intermediate

Vrijdag

  • GYROKINESIS

    -

    Gyrokinesis®

Zaterdag

  • Pilates

    -

    Healthy Back

Zondag

  • Tiener Yoga

    -

    Kinder Yoga