--- title: GYROKINESIS in Amsterdam - Full Circle Studio description: Experience the transformative GYROKINESIS® method for a comprehensive body workout that enhances movement, strength, and coordination. --- - Our Classes - [Mat Pilates](https://www.fullcirclestudio.nl/en/pilates/) - [GYROTONIC®](https://www.fullcirclestudio.nl/en/gyrotonic/) - [Personal Training](https://www.fullcirclestudio.nl/en/personal-training/) - [Pricing](https://www.fullcirclestudio.nl/en/prices/) - [Schedule](https://www.fullcirclestudio.nl/en/class-schedule/) - [Instructors](https://www.fullcirclestudio.nl/en/trainers/) - [Contact](https://www.fullcirclestudio.nl/en/contact/) - [Login](https://full-circle-studio.trainin.app/) - [🇳🇱](https://www.fullcirclestudio.nl/) [![Full Circle Studio](https://www.fullcirclestudio.nl/hs-fs/hubfs/full-circle-studio-portrait.jpeg?width=100&height=100&name=full-circle-studio-portrait.jpeg "Full Circle Studio")](https://www.fullcirclestudio.nl/) - [English](https://www.fullcirclestudio.nl/en/gyrokinesis/) - [Nederlands - Nederland](https://www.fullcirclestudio.nl/gyrokinesis/) English [Book a class](https://www.fullcirclestudio.nl/en/class-schedule/) [![Full Circle Studio](https://www.fullcirclestudio.nl/hs-fs/hubfs/Logo%20Full%20Circle%20Studio.jpeg?width=80&height=80&name=Logo%20Full%20Circle%20Studio.jpeg "Full Circle Studio")](https://www.fullcirclestudio.nl/) close - Our Classes - [Mat Pilates](https://www.fullcirclestudio.nl/en/pilates/) - [GYROTONIC®](https://www.fullcirclestudio.nl/en/gyrotonic/) - [Personal Training](https://www.fullcirclestudio.nl/en/personal-training/) - [Pricing](https://www.fullcirclestudio.nl/en/prices/) - [Schedule](https://www.fullcirclestudio.nl/en/class-schedule/) - [Instructors](https://www.fullcirclestudio.nl/en/trainers/) - [Contact](https://www.fullcirclestudio.nl/en/contact/) - [Login](https://full-circle-studio.trainin.app/) - [🇳🇱](https://www.fullcirclestudio.nl/) # GYROKINESIS - [Home](https://www.fullcirclestudio.nl) - [GYROKINESIS](https://www.fullcirclestudio.nl/gyrokinesis/) ## About GYROKINESIS In our fast-paced, hectic society, both body and mind are constantly exposed to stress. We often fall into comfortable postures out of habit, but what feels familiar is not always beneficial to our health.   The GYROKINESIS® method, developed at the end of the 20th century on St. Thomas, draws inspiration from various sports disciplines such as yoga, tai chi, and swimming. This innovative approach encourages the body to function as an integrated whole, with all parts working harmoniously together in movement. ## What is the GYROKINESIS® Method? The GYROKINESIS® method offers a comprehensive body workout that opens energy pathways, stimulates the nervous system, increases freedom of movement, and builds functional strength through rhythmic movements.   This unique approach uses smooth, rhythmic movements that are easy on the joints. The method improves coordination, range of motion, breathing, and focus. Exercises are performed in various positions: standing, on a mat, and on specially designed stools, providing a versatile and effective workout. [Book a Trial Lesson Now](https://www.fullcirclestudio.nl/en/class-schedule/) ![Een vrouw houdt een yoga pose aan tijdens GYROKINESIS](https://www.fullcirclestudio.nl/hs-fs/hubfs/Gyrokinesis%201.png?width=324&height=485&name=Gyrokinesis%201.png) ![Een groep mensen houdt een yoga houding aan tijdens een GYROKINESIS groepsles](https://www.fullcirclestudio.nl/hs-fs/hubfs/Gyrokinesis%202.png?width=300&height=300&name=Gyrokinesis%202.png) ![Shape Image One](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-one.png) ![Shape Image One](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-two.png) ![Twee vrouwen houden een yoga houding aan volgens de GYROKINESIS methode](https://www.fullcirclestudio.nl/hs-fs/hubfs/Gyrokinesis%203.png?width=324&height=485&name=Gyrokinesis%203.png) ![Een vrouw houdt een yoga houding aan tijdens GYROKINESIS](https://www.fullcirclestudio.nl/hs-fs/hubfs/Gyrokinesis%204.png?width=300&height=300&name=Gyrokinesis%204.png) ![Shape Image One](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-one.png) ![Shape Image One](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-two.png) ## Who is the GYROKINESIS® Method For? The GYROKINESIS® method is accessible to people of all ages and fitness levels.   This approach is often beneficial for individuals with specific complaints or for those seeking faster recovery or rehabilitation after an injury.   Moreover, more and more dancers and top athletes are incorporating the GYROKINESIS® method into their training routine to keep their entire body supple and strong, which enhances their overall performance. [Book a Trial Lesson Now](https://www.fullcirclestudio.nl/en/class-schedule/) “I follow Gyrotonic training and am pain-free for the first time in a long time, a fantastic experience, that makes a person happy.” \- Pieter Spruit ## Difference Between the GYROKINESIS® and GYROTONIC® Methods The main difference between the GYROKINESIS® and GYROTONIC® methods lies in the use of equipment. GYROKINESIS® does not require machines, allowing these exercises to be performed anywhere: standing, sitting on a stool, or on the floor.   In our GYROTONIC® private sessions, we often provide additional GYROKINESIS® exercises for home practice.   In cases of severe complaints or during recovery from injuries, working with GYROTONIC® equipment may sometimes be more effective. In these cases, specific GYROKINESIS® home exercises can be an ideal supplement to the treatment. [Book a Trial Lesson Now](https://www.fullcirclestudio.nl/en/class-schedule/) ![Er wordt een yoga houding aangehouden door een groep mensen](https://www.fullcirclestudio.nl/hs-fs/hubfs/Gyrokinesis%205.png?width=324&height=485&name=Gyrokinesis%205.png) ![Een yoga houding wordt aangehouden door een groep die bezig zijn met GYROKINESIS](https://www.fullcirclestudio.nl/hs-fs/hubfs/Gyrokinesis%206.png?width=300&height=300&name=Gyrokinesis%206.png) ![Shape Image One](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-one.png) ![Shape Image One](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-two.png) ![Een yoga houding wordt aangehouden door een groep die bezig zijn met GYROKINESIS](https://www.fullcirclestudio.nl/hs-fs/hubfs/Gyrokinesis%20-%20Docenten%20-%20Aleida.png?width=324&height=485&name=Gyrokinesis%20-%20Docenten%20-%20Aleida.png) ![Een foto van de docenten van Full Circle Studio](https://www.fullcirclestudio.nl/hs-fs/hubfs/LR_mbjp_full_circle_studio_51%20(1)-1.jpg?width=300&height=300&name=LR_mbjp_full_circle_studio_51%20(1)-1.jpg) ![Shape Image One](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-one.png) ![Shape Image One](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-two.png) ## Instructors All our instructors are fully certified, have successfully completed all GYROKINESIS® training courses, and regularly attend refresher courses to keep their knowledge of the latest techniques up to date.   Would you like to know which method suits you best? Feel free to contact us for personal advice. [Contact](https://www.fullcirclestudio.nl/en/contact/) “Classes are taught in small groups with lots of personal attention.” \- Irene Maldonado ## What Our Clients Say About GYROTONIC® ![quote Image](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### "A Lot of Personal Attention" "The classes are given in small groups with a lot of personal attention. A very cozy studio and a great place to practice yoga, pilates, gyrokinesis, and mindfulness." **Irene Maldonado** ![quote Image](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### "Pain-Free for the First Time in a Long Time" "Aleida van Poelgeest is the founder & owner of Full Circle Studio Amsterdam. Aleida has an enormous amount of knowledge and experience. I follow Gyrotonic training and am pain-free for the first time in a long time, a fantastic experience that makes you happy." **Pieter Spruit** ★ ★ ★ ★ ★ (5.0 / 5.00) Average rating of **5.00** from **40 reviews**. ![Shape Image One](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-4.png) ![Shape Image two](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-2.png) ![Shape Image three](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-1.png) ![Shape Image four](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-3.png) ## Start Today and See Results Soon! ### Professional Trainers - Personalized Support - Small Groups [Book a Trial Lesson Now](https://www.fullcirclestudio.nl/lesrooster/) [![black-spacer](https://www.fullcirclestudio.nl/hs-fs/hubfs/black-spacer.png?width=1&height=1&name=black-spacer.png "black-spacer")](https://www.fullcirclestudio.nl/) ### Full Circle Studio - [Anjeliersstraat 89-hs 1015NE Amsterdam](https://maps.app.goo.gl/3M7FwgJzyvdBuCQF7) - [Whatsapp us +31657461457](https://wa.me/31657461457) - [move@fullcirclestudio.nl](mailto:move@fullcirclestudio.nl) ### Our Classes - [Class Schedule](https://www.fullcirclestudio.nl/en/class-schedule/) - [Personal Training](https://www.fullcirclestudio.nl/en/personal-training/) - [Pilates](https://www.fullcirclestudio.nl/en/pilates/) - [GYROTONIC](https://www.fullcirclestudio.nl/en/gyrotonic/) - [GYROKINESIS](https://www.fullcirclestudio.nl/en/gyrokinesis/) - [Prices](https://www.fullcirclestudio.nl/en/prices/) - [Training](https://www.fullcirclestudio.nl/en/education/) ### About Us - [About Aleida van Poelgeest](https://www.fullcirclestudio.nl/en/about-aleida-van-poelgeest/) - [Instructors](https://www.fullcirclestudio.nl/en/trainers/) - [Contact](https://www.fullcirclestudio.nl/en/contact/) ### General - [Terms & Conditions](https://www.fullcirclestudio.nl/en/terms-conditions) - [Privacy Policy](https://www.fullcirclestudio.nl/en/privacy-policy/) - [Switch to Dutch](https://www.fullcirclestudio.nl) ![Shape Image One](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-1.png) ![Shape Image two](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-2.png) ![Shape Image three](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-3.png) ![Shape Image four](https://www.fullcirclestudio.nl/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-4.png) GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and GYROKINESIS® is a registered trademark of Gyrotonic Sales Corp and is used with their permission. ©2026 Full Circle Studio - - - ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "Organization", "aggregateRating" : { "@type" : "AggregateRating", "ratingValue" : "5.00", "reviewCount" : "40" }, "name" : "Full Circle Studio", "review" : [ { "@type" : "Review", "author" : "Anne-Lieke De Jong", "datePublished" : "2024-10-18", "reviewBody" : "Met Aleida werk ik aan mijn lichaamshouding. Met een goede houding zie je er beter uit, het is prettig en voelt zelfverzekerd.Ik rijd Dressuur Wedstrijden Z-klasse, ik ondervind echt voordeel van mijn juiste houding bij het paardrijden. Aleida is erg aardig, het is uitdagend en leuk met haar te werken!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Clara", "datePublished" : "2024-06-18", "reviewBody" : "Een heel fijne studio en Aleida heeft heel veel kennis. Als je ergens last van hebt, past ze de oefeningen aan zodat het direct beter gaat. De lessen worden op die manier 'op maat' gemaakt. Na de lessen heb ik altijd meer energie dan bij de start, heel fijn!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Pieter Spruit", "datePublished" : "2024-03-18", "reviewBody" : "Aleida van Poelgeest is de founder & owner van Full Circle Studio Amsterdam. Aleida heeft enorm veel kennis en ervaring. Ik volg Gyrotronic training en ben voor het eerst sinds lange tijd pijnvrij, een fantastische ervaring, daar wordt een mens blij van.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Wies Lambinon", "datePublished" : "2016-12-18", "reviewBody" : "Ik kom hier al 10 jaar tweemaal per week en nog steeds leer ik. De pilateslessen zijn inspirerend, nooit hetzelfde en je krijgt super veel aandacht want de groepen zijn heel klein. Aleida is mijn docente en zij kijkt heel goed naar je en weet alles van het bewegingsapparaat.De studio is dit jaar vernieuwd en verfrist en zit in een mooi oud pandje midden in de Jordaan.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Harold Thiehatten", "datePublished" : "2020-12-18", "reviewBody" : "Ben daar geholpen door Aleida. Had een behoorlijke rugblessure, met hulp van een Gyrotonic oefeningen heeft ze me daar in een paar sessies van af geholpen. Nu doe ik in de studio een variant op die oefeningen in een groeples Gyrokinesis om te voorkomen dat ik een nieuwe rugblessure krijg. Ik ben blij.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Irene Maldonado", "datePublished" : "2016-12-18", "reviewBody" : "The lessons are given in small groups with lot of personal attention. Very cozy studio and great place to practice yoga, pilates, gyrokenesis, mindfulness..", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Sonia Fernández", "datePublished" : "2022-12-18", "reviewBody" : "Me gustó mucho el estudio y la clase de Gyrotonic con Carlo. La atención es super personalizada y uno sale de la clase renovado. Todo el personal es muy amable. Lo recomiendo totalmente!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Vivian Li", "datePublished" : "2023-12-18", "reviewBody" : "", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Reece Fokker", "datePublished" : "2025-01-02", "reviewBody" : "Mijn ervaring is zeer positief! De eerste keer dat ik bij Aleida kwam wist ik niet wat ik moest verwachten. Ik was meegenomen door een vriendin die na het aanhoren van mijn lichamelijke klachten zei dat ik echt een keer met Aleida moest afspreken. In het dagelijkse leven train ik paarden tot het hoogste niveau en daardoor zeer fysiek met mijn lichaam bezig. De eerste keer bij Aleida na wat testjes wist zij meteen waar mijn zwakke plekken zaten en waardoor de fysieke problemen wel eens konden ontstaan. We zijn er mee aan de slag gegaan en met een aantal weken wist zelfs mijn vaste fysio niet wat die zag! Toen Aleida aan mij vroeg of ik zelf verschil voelde is het grootste compliment denk ik dat ik juist minder voelde, daarmee bedoel ik minder fysieke klachten. Bewuster in mijn lichaam. De tips die ik krijg neem ik zelf in het rijden mee, maar ook tijdens de training die ik aan andere ruiters geef. Ik denk dat het voor iedereen aan te raden is en ik zou het nog meer terug willen zien in de paardensport.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Caroline", "datePublished" : "2025-02-11", "reviewBody" : "Trainen bij Full Circle is een wekelijks moment voor mijzelf, om stil te staan bij wat mijn lichaam nodig heeft, te voelen wat goed voor mij is en mijn gedachten 'on hold' te zetten. Aleida is een deskundige en meedenkende personal trainer. Ze ziet wat goed voor me is en zorgt voor afwisseling en uitdaging zodat de training nooit saai is. Als ik na een uurte full circelen op mijn fiets stap kan ik beter ademen en voelt mijn lijf soepel. Ik kan het iedereen aanraden!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Johan Zoutberg", "datePublished" : "2025-02-11", "reviewBody" : "Deze methode, deze studio en de begeleiding van Aleida waren een mooie ontdekking! Mijn lichaam voelt jaren jonger, flexibeler en energieker nu ik al een jaar elke week een sessie heb. Heerlijk. Van harte aangeraden als je van een goed en vitaal lijf zonder kwaaltjes houdt.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Mieke Hoogvliet", "datePublished" : "2025-02-17", "reviewBody" : "Ik volg de lessen Pilatus bij Catherine en GYROTONIC bij Aleida. Catherine is een geweldige lerares, vol en enthousiast. Aleida is een perfecte therapeut, kalm, serieus met veel kennis en kracht.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Jeannette van Santen", "datePublished" : "2025-02-17", "reviewBody" : "Ik vind de trainingen van Aleida met de PowerTowers erg prettig omdat de towers veel extra ondersteuning geven.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "4" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Monica Bhagwandin", "datePublished" : "2025-02-17", "reviewBody" : "Mijn lessen met Aleida zijn echt geweldig. Aleida heeft een diepgaand begrip van het menselijk lichaam en haar jarenlange ervaring weerspiegelt zich in haar passie als docent. Ik kan het echt aanraden om met haar te werken, of je nu een blessure hebt gehad, als professional of gewoon om te genieten van bewegen. Haar studio is prachtig, dus ga het zelf eens proberen!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Veronique van Kimmenaede", "datePublished" : "2025-02-16", "reviewBody" : "Een jaar geleden fietste ik langs deze studio voor Pilates- en Gyrotonic-lessen in de Jordaan. Omdat ik op zoek was naar iets dat aansloot bij mijn yogalessen, kwam ik uit op Gyrotonic. Aleida, de eigenaresse van de studio, heeft veel ervaring. Nu, een jaar later, kan ik zeggen dat mijn lichaam sterker en soepeler is geworden en dat ik nog steeds elke week met veel plezier hier kom.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Juliet Davies", "datePublished" : "2025-02-15", "reviewBody" : "Ik kan Gyrotonic en Full Circle Studio van harte aanbevelen.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Tim de Jong", "datePublished" : "2025-02-13", "reviewBody" : "Ik ben straatmaker en had last van lage rugklachten en kniepijn. Met Aleida GYROTONIC® trainingen gedaan en door de trainingen verdween de pijn. Ook hebben we aan mijn lichaamshouding gewerkt, een betere werkhouding om nieuwe pijnklachten te voorkomen. Ik vind het fijn dat mijn houding verbetert, ik ben 21 jaar en mag er graag goed bijlopen. Ik vind Aleida zeer toegewijd en ze heeft enorm veel kennis.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Dini van Poelgeest", "datePublished" : "2025-02-18", "reviewBody" : "Ik ben een vrouw van 84, door Aleida getraind en heb dat als zeer goed ervaren. Naast de rustige sfeer in de studio, is de vaardigheid waarmee Aleida mij getraind en behandeld heeft geleid tot zeker 90 procent afname van mijn klachten. Kortom heel erg goed ervaren.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Gerard de Jong", "datePublished" : "2025-02-18", "reviewBody" : "Al 5 jr volg ik Gyrotoniclessen bij Full Circle. Het heeft me veel gebracht. Ik had veel rugklachten en gewoon bewegen was pijnlijk. Aleida leer mij mijn lichaam te voelen zoals het zou moeten voelen. En met gerichte oefeningen vond ik mijn vrijheid van bewegen weer terug. Helemaal top!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Ingrid Potman", "datePublished" : "2025-02-19", "reviewBody" : "Ben jaren geleden begonnen met Pilateslessen bij de Full circle studio in de Anjeliersstraat. Voor mijn rug is dat n heel goede stap geweest!! Door de lessen heb ik meer inzicht gekregen over hoe mijn lichaam en spieren met elkaar samen werken. En over hoe je deze samenwerking in je lijf met n goede houding én de oefeningen op de mat (of op n apparaat) kan verbeteren en behouden. Dit wordt in de lessen goed uitgelegd en geobserveerd door Aleida of Catherine die zo nodig bijsturen.Het zijn altijd kleine groepen van max. 8 personen en dat vind ik heel prettig!Via het reserveringssysteem kan je uit verschillende dagen en tijden kiezen en dat maakt dat je flexibeler bent als je n keer niet kan. Je ziet ook meteen of er nog plek is. Ik kom hier al jaren graag 😊Ga het zelf ervaren zou ik zo zeggen!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Arjan Menning", "datePublished" : "2025-02-20", "reviewBody" : "De Full Circle Studio, een fijne rustige omgeving waar ik met de bekwame instructors tot een goed resultaat kan komen en mijn lichaam de juiste training krijgt. Tevens gecombineerd met de kennis van de instructor Aleida van Poelgeest, is dit zeker een studio om aan te raden.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Gemma Keijzer", "datePublished" : "2025-02-25", "reviewBody" : "Fantastische vakkennis en aandachtige begeleiding in kleine groep, met deze training heb ik eindelijk geen last meer van mijn schouder- en rugklachten.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Joop Spruit", "datePublished" : "2025-02-20", "reviewBody" : "Met Gyrotonic® trainingen heeft Aleida mij geholpen met mijn frozen shoulder en met mijn nek, ik kon mijn hoofd niet meer naar links draaien. Het is heerlijk weer over mijn schouder te kunnen kijken en wat ontzettend fijn om van die pijn af te zijn. Pijn kostte heel veel van mijn energie. Ik zit weer fijn in mijn lichaam en raad Full Circle Studio zeker aan.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Marjolijn Versnel", "datePublished" : "2025-03-05", "reviewBody" : "Catherine is een fantastische lerares! De lessen zijn erg actief, uitdagend en afwisselend. Zelfs als we met 8 (max) zijn, besteedt Catherine aandacht aan iedereen, ze is ondersteunend en complimenteus. Ze past de oefeningen aan op de individuele mogelijkheden. Na een (snel!) uur gaan we allemaal met een grote glimlach en een zeer tevreden gevoel over onszelf naar huis, dankzij Catherine.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Steven vd Poel", "datePublished" : "2025-03-09", "reviewBody" : "Gyrotonic en Pilates kun je het beste volgen bij Full Circle Studio, meer dan 20 jaar ervaring, kleine groepen, uitstekende aandacht voor de klanten, super gezellig en je voelt je helemaal top en nu het beste deel, mega gezellige terassen op de Westerstraat. Aleida je bent een topper.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Sammy Zechiel", "datePublished" : "2025-06-27", "reviewBody" : "Ik ben echt fan! Voel me na de les echt bevrijd van spanning in mijn lijf, ik loop weer recht, voel.me beter!! Aleida geeft persoonlijke aandacht aan iedereen!! De klas is klein maar daarom ook echt de.moeite waard!!!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Joke Zonneveld", "datePublished" : "2025-08-14", "reviewBody" : "'Wil je sporten in een kleine groep met veel persoonlijke begeleiding dan is Full Circle Studio de plek om aan je conditie te werken. Docenten zijn heel competent en hebben alle aandacht voor individuele blessures. Een aanrader met of zonder problemen. Het verkwikt lichamelijk, maar ook geestelijk.'", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Mirjam Leenhouts", "datePublished" : "2025-10-09", "reviewBody" : "De stap om naar een sportschool of pilatesstudio te gaan voelde voor mij enorm groot. In april heb ik de stoute schoenen aangetrokken. Al na een paar weken Gyrotonic met Aleida en pilates met Catherine merkte ik resultaat: soepeler, sterker, fitter en minder rugpijn. De lessen zijn fijn, de tijd vliegt om. Er is veel persoonlijke aandacht, vooral voor beginners zoals ik. Superblij dat ik de stap heb gezet!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Lisa Mathis", "datePublished" : "2025-11-12", "reviewBody" : "Catherine is een geweldige lerares met veel kennis. Ze wisselt elke keer van routine en zorgt voor een geweldige workout.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Sierra Durgaram", "datePublished" : "2025-11-12", "reviewBody" : "Allerliefste mensen die mij en mijn vader (en zelfs mijn baby!) altijd met liefde ontvangen en gepaste lessen geven. Gyratonics werkt voor mij voor diepe spieropbouw goed, en voor mijn vader om zich losser te maken. Voor alle leeftijden geschikt dus, vooral met de goede ondersteuning van Aleida en Mireille. Dankjewel!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Rabia Zuberi", "datePublished" : "2025-11-22", "reviewBody" : "Ik doe nu bijna een jaar matpilates bij Cathrine en kan vol vertrouwen de resultaten zien, vooral wat betreft het terugkrijgen van core strength en lenigheid. Ze is niet alleen een aardig persoon, maar zorgt er ook voor dat de lessen leuk zijn. De lessen zijn kleinschalig, dus veel persoonlijke aandacht.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Jildou Straat", "datePublished" : "2025-11-22", "reviewBody" : "Beste lerares ooit! Ik heb in korte tijd echt vooruitgang geboekt dankzij haar goed uitgebalanceerde lessen. Ik heb ook mijn spieren opgebouwd en mijn houding is verbeterd. Ik zou het liefst elke dag les willen hebben, als dat kon! Maar twee keer per week is ook prima!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Marij Alberts", "datePublished" : "2025-11-26", "reviewBody" : "Geweldige lessen!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "E", "datePublished" : "2025-12-10", "reviewBody" : "Mijn gyrotonic-sessies met Aleida zijn eerlijk gezegd de beste en meest effectieve manier om mijn lichaam in beweging te houden. Aleida is een meester in beweging en zorg, en ik voel me zo bevoorrecht dat ik met haar mag samenwerken. Ik heb al mijn hele leven last van sportblessures, en dankzij haar ondersteuning tijdens de sessies en de gyrotonic-apparatuur zijn mijn knieën, heupen en schouders nu sterker en veerkrachtiger dan toen ik in de twintig was. Ik kan Aleida en Full Circle Studio van harte aanbevelen.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Michelle Chakkalackal", "datePublished" : "2026-02-14", "reviewBody" : "Aleida maakt de gyrotonicslessen toegankelijk, leuk en elke keer weer een avontuur. In het begin was ik best wel geïntimideerd door de apparatuur. Maar iedereen is erg vriendelijk. Wat me elke keer weer terug laat komen, is Aleida! Op de een of andere manier weet ze ons alle vier persoonlijke aandacht en aanpassingen te geven bij elke oefening.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Karin", "datePublished" : "2026-02-14", "reviewBody" : "Train al jaren gyrotonic bij Aleida ,super naar mijn zin,goede begeleiding en vrolijke benadering. Ongelofelijk veel know-how,wat een vakvrouw. Kan het iedereen aanbevelen, weet dat het wat tijd en geduld kost voordat je lichaam en geest de oefeningen snappen.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Annet Dekker", "datePublished" : "2026-03-05", "reviewBody" : "Vorig jaar startte ik met iets nieuws: gyrotonics. Het zag er intrigerend en uitdagend uit, en ideaal om strammer wordende spieren soepel en sterk te houden. De eerste les was niet makkelijk: veel detail en andere bewegingen en ademhaling dan ik gewend was van pilates of yoga. Maar het effect na de eerste les was enorm – vol energie en positiviteit stapte ik op de fiets. Die energie bleef aanhouden, maar alles went natuurlijk. Na een klein ongeluk, waardoor ik niet alle oefeningen op het ‘apparaat’ kon doen, besloot ik dan maar op de kruk plaats te nemen. Gyrokinesis: oefeningen op een kruk. Het klinkt weinig uitdagend. Maar na één les was ik om. Dezelfde intensiteit, en misschien wel meer. Nu begreep ik pas wat ik deed op het grotere apparaat: welke spieren ik werkelijk aan het werk zet en hoe dat ene detail het verschil maakt.Met aandacht en precisie helpt gyrokinesis om gyrotonics verder te brengen. Onderschat nooit de kracht van simpliciteit! Tezamen vormen ze een opperbeste combi.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Milan Chevrolet de Poucques", "datePublished" : "2026-04-30", "reviewBody" : "10/10, Aleida doet dat supergoed en rustig. Legt alles goed uit. De omgeving is eveneens gezellig en functioneel. I will be back, bedankt!", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Anja Saunders", "datePublished" : "2026-04-30", "reviewBody" : "Het heeft echt een verschil gemaakt!Jaren geleden vertelde een vriend me enthousiast over Gyrotonic, maar ik wist niet zeker of het iets voor mij was. Het afgelopen jaar merkte ik echter dat mijn kracht afnam en nu ik bijna 70 ben, dacht ik dat ik er iets aan moest doen. Maar ik ben niet zo dol op sportscholen en gewichten...Toevallig liep ik de Jordaan in en zag ik de Full Circle Studio die Gyrotonic aanbiedt.Ik boekte een proefles en heb er geen moment spijt van gehad.Aleide gaf me alle persoonlijke aandacht die ik nodig had. Ze is zeer professioneel en ervaren en het is duidelijk dat ze een grote kennis heeft van hoe het lichaam functioneert en in balans beweegt. Ze werkt met veel gevoel en paste de oefeningen aan mijn mogelijkheden aan. Ze daagde me net genoeg uit om mijn problematische patronen te doorbreken, rekening houdend met mijn mentale toestand en bewustzijnsniveau.Ik boekte meteen meer lessen en de afgelopen maand heb ik al een opmerkelijk verschil gemerkt. Ik voel minder stijfheid en pijn in mijn enkel, meer flexibiliteit in mijn schouders en veel andere delen van mijn lichaam waar ik voorheen niet eens op lette, en ook meer kracht, vooral in mijn benen.Ik zou het zeker aanraden om het eens te proberen. Of je nu jong of oud bent, fit of een beetje uit vorm, deze vorm van beweging onder leiding van een ervaren instructeur herstelt de natuurlijke kracht en elegantie in je bewegingen.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } }, { "@type" : "Review", "author" : "Verywell Isall", "datePublished" : "2026-09-04", "reviewBody" : "Ik roep het al maanden tegen iedereen die het maar horen wil: Gyrotonic is de uitvinding van de eeuw. De praktisch één op één-begeleiding van docent Aleida is fantastisch, je merkt aan alles dat ze heel veel verstand van lichaamszaken heeft. Ik voel me altijd ontzettend fijn na een les - maar ook in het algemeen. Ik beweeg soepeler, voel me sterker, sta meer rechtop. Nogmaals: een enorme aanrader.", "reviewRating" : { "@type" : "Rating", "bestRating" : "5", "ratingValue" : "5" } } ] } ```