Pilates

Pilates

Pilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren. Met Pilates versterk je de mind-body connectie en het vermogen om je aandacht te richten op het moment. Concentratie en focus zijn van groot belang bij de uitvoering van Pilates oefeningen.

Pilates kent veel verschillende oefeningen, waardoor  iedere les een nieuwe uitdaging biedt. De bewegingen in een Pilates-sessie spreken het hele lichaam aan. Met de nadruk op kracht vanuit de romp, gecombineerd met schouder-stabiliteit en bekken-stabiliteit, ondersteunt Pilates je bij je dagelijkse bewegingen en allerlei vormen van sport.

Tijden(7)

  • Dinsdag

    09:30 - 10:30

    Aleida
    Mat / Level 1-2

  • Dinsdag

    19:30 - 20:30

    Aleida
    Mat / Level 1-2

  • Woensdag

    09:30 - 10:30

    Mat / Level 1

  • Woensdag

    19:00 - 20:00

    Aleida
    mat level 1 & 2

  • Donderdag

    09:30 - 10:30

    Jimmy
    Mat / Level 1

  • Donderdag

    18:45 - 19:45

    Catherine
    Mat / Level 3

  • Donderdag

    20:00 - 21:00

    Catherine
    intro Pilates cursus, (6wk) start op juni