Online Reserveren

Proefles Pilates voor €10, -

Schrijf je nu in voor een proefles Pilates voor maar €10!

Benieuwd naar Pilates en de voordelen voor jouw lichaam en geest? Bij Full Circle Studio kun je nu een proefles volgen voor slechts €10! Ontdek hoe deze trainingsmethode je houding verbetert, je spieren versterkt en je flexibiliteit vergroot, onder begeleiding van professionele en ervaren trainers. Onze kleinschalige lessen zorgen voor persoonlijke aandacht en begeleiding, zodat je de techniek goed onder de knie krijgt.

Je kunt bij Full Circle Studio een proefles Pilates volgen voor slechts €10, zonder verdere verplichtingen. Na de proefles zit je nergens aan vast en beslis je zelf of je verder wilt met de lessen. Dit biedt je de vrijheid om Pilates op je eigen tempo te ontdekken, zonder dat je meteen een abonnement hoeft af te sluiten.

Schrijf je vandaag nog in en begin jouw Pilates-reis met een proefles!

Over pilates

Pilates is een lichaamsgerichte trainingstechniek die de verbinding tussen geest en lichaam centraal stelt. Deze methode versterkt en rekt de spieren, terwijl het tegelijkertijd je lenigheid, coördinatie en balans verbetert. Door deze voordelen biedt Pilates waardevolle ondersteuning in het dagelijks leven.

Pilates kent zes basisprincipes:

  • Lichaamshouding
  • Correcte bewegingstechniek
  • Stabiliteit
  • Focus & concentratie
  • Vloeiende bewegingen
  • Bewuste ademhaling

De gezondheid van je rug is van cruciaal belang. Tussen de wervels van je ruggengraat lopen belangrijke zenuwen. Als je de natuurlijke bewegingen van je wervelkolom verwaarloost, vergroot je het risico op zwakte in je hele lichaam. Juiste rugbewegingen zijn essentieel voor het behoud van een gezonde wervelkolom. Door opnieuw beweging in je rug te brengen, zul je merken dat je houding verbetert.

Docenten

Alle instructeurs zijn gekwalificeerd en hebben met goed resultaat alle Pilates opleidingen gevolgd. Ze gaan regelmatig naar bijscholing om op de hoogte te blijven van de allerlaatste technieken.

 

Voor meer informatie over welke methode voor jou het meest geschikt is, neem contact op.

Een portret van Aleida van Poelgeest
Een portret van Catherine Dawes
Shape Image One
Shape Image One
Een vrouw steekt haar handen op tijdens een pilates les.
Een yogagroep doet een oefening tijdens een pilates les.
Shape Image One
Shape Image One

De STOTT® PILATES methode

STOTT® PILATES is een Mind and Body bewegingsmethode naar het werk van Joseph H. Pilates (1883 – 1967).

 

STOTT® PILATES is ontworpen om de natuurlijke rondingen van de wervelkolom te herstellen en de spieren rond de gewrichten in evenwicht te brengen. Centraal staat de stabilisatie van het bekken, schouderblad en samenwerking van alle delen van het lichaam als een geheel.

 

STOTT® Pilates lessen zijn geschikt voor alle niveaus en leeftijden. De STOTT ® PILATES methode richt zich op optimale bewegings prestaties, opbouw van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, zonder risico op letsel of opbouw van volume.

 

Pilates maakt tijdens de oefeningen gebruik van de platte rug (inprinting). Stott® Pilates werkt met een neutrale wervelkolom, de natuurlijke curve van de rug.

 

STOTT® PILATES, wat je wint :

  • • betere houding
  • • lange, slanke spieren
  • • blessure preventie
  • • verbeteren balans en coördinatie
  • • fit en energiek

Begin vandaag en geniet al snel van resultaat!

Professionele trainers - Persoonlijke support - Kleine groepen