Psoas workshop 14 september 2019 van 16:00 – 18:00

Wil je een goede houding , af van pijn in de onderrug, rust in je lijf, of af van stress? Dan is dit iets voor je.

In deze workshop werken we met de Psoas een diepliggende spier die aan de zijkant van ons lichaam zit en het bovenbeen met de romp verbindt. Als we lopen wordt de psoas geactiveerd bij elke stap wordt hij gerekt, trekt hij samen en oefent hij invloed uit op o.a. wervelkolom, ledematen, ingewanden en bloedsomloop in benen en voeten.

In onze drukke en stressvolle levens en door verkeerde bewegingen verzwakken we de psoas spier. Hij wordt korter en gespannen. Dat creëert extra spanning in rug, diafragma en ingewanden. Deze stress doet de efficiency verder afnemen. Een verkorte psoas spier bemoeilijkt de buikademhaling. Een samengetrokken psoas verkort de romp. Dat raakt het skelet en vermindert de ruimte in het lichaam voor de organen. Natuurlijke harmonie en ritme gaan verloren.

De psoas moet weer leren ontspannen en moet langer worden om optimaal te functioneren.

• Hoe laat je de psoas qua houding en beweging met rust zodat hij weer kan doen waar hij voor is?
• Wat kun je doen en laten om harmonie terug in je lijf te krijgen?

In de workshop Juice up your Psoas leer je de psoas weer te ontspannen.

Dag: 14 september 2019
Tijd: 16:00 – 18:00
Kosten: € 37,50

Aanmelden via reseveringssyteem