In deze snelle hectische wereld staat het lichaam bloot aan fysieke en mentale stress.
We nemen vaak een gemakkelijke houding aan omdat ons lichaam dit nu eenmaal gewend is, maar gemakkelijk is niet altijd goed.
Wat is de GYROKINESIS® methode?
De GYROKINESIS® methode is een methode waarbij het hele lichaam wordt getraind, het opent energie banen, stimuleert het zenuwstelsel, vergroot de bewegingsvrijheid en geeft functionele kracht door de ritmische bewegingen.
Door de vloeiende, ritmische bewegingen worden de gewrichten niet belast. Het is een unieke methode, goed voor uw coördinatie, bewegingsvrijheid, ademhaling en focus. Er wordt staand, op een mat en op speciale krukjes geoefend.
De GYROKINESIS® methode is eind vorige eeuw ontstaan op St Thomas en geïnspireerd op verschillende disciplines van sport,
waaronder Yoga, Thai-Chi en zwemmen. Tijdens de oefeningen werkt je lichaam als één geheel, alles is samen in beweging.
Voor wie is de GYROKINESIS® methode?
De GYROKINESIS® methode kan beoefend worden door iedereen en op elke leeftijd.
Voor mensen met specifieke klachten of mensen die sneller willen herstellen/revalideren na een blessure is de GYROKINESIS® methode vaak zeer behulpzaam.
Ook dansers en topsporters beoefenen de GYROKINESIS® methode steeds vaker om hun hele lichaam soepel te houden en te versterken.
"The ultimate aim is to be at home in one’s body,
to be at one with the nature of oneself and to experience exercise as a creative and delightful experience."
Juliu Horvath, Creator and Founder of the GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Verschil tussen de GYROKINESIS® en GYROTRONIC® methodes:
Het grote verschil tussen de GYROKINESIS® en GYROTONIC® methode is dat er bij Gyrokinesis oefeningen geen machine wordt gebruikt.
Gyrokinesis oefeningen kunnen dus ook overal uitgevoerd worden, staand, zittend op een kruk of op de vloer.
Vaak geven we in de Gyrotonic privé lessen een aantal Gyrokinesis oefeningen mee die je thuis kan doen.
Bij ernstige klachten of het herstellen van blessures kan het soms beter zijn om ook met de Gyrotonic machines te werken,
waarbij specifieke Gyrokinesis oefeningen voor thuis dan de perfecte aanvulling kunnen zijn.
"The nature of things is to move,
Life is movement and an expression of existence is movement.
The more the body moves, the more expression of life."
Juliu Horvath, Creator and Founder of the GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Docenten
Alle instructeurs zijn gekwalificeerd en hebben met goed resultaat alle GYROKINESIS® opleidingen gevolgd. Ze gaan regelmatig naar bijscholing om op de hoogte te blijven van de allerlaatste technieken.
Voor meer informatie over welke methode voor jou het meest geschikt is, neem contact op.