Pilates

In de Full Circle Studio, gelegen in de Amsterdamse Jordaan, bieden wij groepslessen en personal training aan.

pilates les Amsterdam

Pilates is een bewegingsmethode die in het begin van de vorige eeuw ontwikkeld is door Joseph Pilates en was oorspronkelijk vooral bekend onder dansers.

Bij Pilates ligt de focus op je geest en lichaam. De bewegingsmethode geeft ondersteuning in het dagelijks leven door te werken aan een goede houding.

Pilates versterkt en verlengt je spieren en het helpt je flexibiliteit, coördinatie en je evenwicht te verbeteren.

Pilates kent zes basisprincipes

  • lichaamshouding
  • correcte bewegingstechniek
  • stabiliteit
  • focus/concentratie
  • vloeiende bewegingen
  • bewuste ademhaling

Binnen deze basisprincipes kent Pilates verschillende oefeningen waarmee alle spieren in het lichaam worden gebruikt. Hierdoor is elke les een uitdaging op ieder niveau. In de Full Circle Studio bieden wij groepslessen aan van niveau een tot en met drie.

Pilates oefening Amsterdam

Wil je 100% aandacht..?

Neem een Personal training

Zeer geschikt voor als je ergens gericht voor wil trainen of een doel wil bereiken

Het aantal deelnemers aan een groepsles in de Full Circle Studio houden we bewust laag.

Deze manier van lesgeven maakt het mogelijk dat de instructeurs iedere deelnemer de persoonlijke aandacht kunnen geven die nodig is.

Rooster

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
09.30
Pilates
Aleida
09.30 - 10.30
Mat / Level 1-2
PilatesPilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren.
Pilates
Jeffrey
09.30 - 10.30
Mat / Level 1
PilatesPilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren.
Pilates
Jeffrey
09.30 - 10.30
Mat / Level 1
PilatesPilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren.
10.00
14.30
Pilates
Jeffrey
14.30 - 15.30
Start sept 2018 | 10x Introductie tot Pilates
PilatesPilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren.
15.00
15.30
Pilates
Jeffrey
15.30 - 16.30
Mat / Level 1-2
PilatesPilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren.
16.00
18.30
Pilates
Jeffrey
18.45 - 19.45
Mat / Level 3
PilatesPilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren.

Pilates
Jeffrey
19.45 - 20.45
Mat / Level 1-2
PilatesPilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren.
Pilates
Jeffrey
18.45 - 19.45
Mat / Level 1-2
PilatesPilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren.

Pilates
Jeffrey
19.45 - 20.45
Mat / Level 1
PilatesPilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren.
19.00
Pilates
Wiwit
19.00 - 20.00
mat level 1 & 2
PilatesPilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren.
19.30
Pilates
Aleida
19.30 - 20.30
Mat / Level 1-2
PilatesPilates ondersteunt ons in ons dagelijks leven door te werken aan een goede houding. Het helpt ons om spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en evenwicht te verbeteren.
20.00
20.30

Dinsdag

  • Pilates AleidaMat / Level 1-2
    09.30 - 10.30
  • Pilates AleidaMat / Level 1-2
    19.30 - 20.30

Woensdag

  • Pilates JeffreyMat / Level 1
    09.30 - 10.30
  • Pilates Wiwitmat level 1 & 2
    19.00 - 20.00

Donderdag

  • Pilates Jeffrey Mat / Level 1
    09.30 - 10.30
  • Pilates JeffreyMat / Level 3
    18.45 - 19.45
  • Pilates JeffreyMat / Level 1-2
    19.45 - 20.45

Vrijdag

  • Pilates JeffreyMat / Level 1-2
    18.45 - 19.45
  • Pilates JeffreyMat / Level 1
    19.45 - 20.45

Zondag

  • Pilates Jeffrey Start sept 2018 | 10x Introductie tot Pilates
    14.30 - 15.30
  • Pilates JeffreyMat / Level 1-2
    15.30 - 16.30
No lessen available!

Kosten

Groepslessen

10 lessenkaart € 135,- (3 maanden geldig)

Proefles

Neem een proefles om een gevoel te krijgen bij onze manier van werken. Wij bieden een proefles aan voor € 15 . Bij directe aanschaf van een 10-lessenkaart is de proefles gratis.

Personal training

  • € 60,- per training
  • 5 trainingenkaart € 285,- (3 maanden geldig)
  • 10 trainingenkaart € 550,- (3 maanden geldig)

 

E-mail ons voor een afspraak voor een personal training  of voor een proefles >>

pilates Amsterdam